Wednesday, November 25, 2020

Reč Urednika

Nije tajna da negativne emocije negativno utiču na naše psihičko i fizičko zdravlje. Zbog toga stručnjaci savetuju da se uhvatimo u koštac s njima, pokušamo ih razumeti i pobediti jer ćemo tako biti srećniji. Dve emocije koje su izuzetno ‘toksične’ za nas su zavist i ljubomora

Mnogi misle da su zavist i ljubomora dva ista osećaja, ali zapravo se radi o dve različite emocije.

Zavist proizlazi iz straha da vam nešto fali i zbog toga osoba A želi nešto što osoba B ima.

Ljubomora je rezultat straha da ćete izgubiti nešto što već imate pa se npr. osoba A boji se da će izgubiti osobu/stvar B zbog osobe/stvari C.

Obe emocije rezultat su kompetitivnosti koju osećamo prema drugim ljudima, a krivicu za to možemo slobodno baciti na naše životinjske instinkte i biologiju.

Zavist i ljubomora više govore o nama nego o osobi prema kojoj osećamo te emocije. Ljudi u suštini žele da svi dobiju ono što će ih usrećiti, a ove emocije javljaju se kada nama lično nešto fali ili nešto želimo, a ne možemo to ostvariti. Nipošto nije loše želeti nešto, samo treba taj osećaj drugačije ‘kanalizovati’.

Društvene mreže danas su glavni izvor zavisti i ljubomore. Moderna doba donelo nam je društvene mreže koje su pak postale jedan od najvećih okidača za ove negativne emocije. Na Facebooku, Instagramu i Twitteru svakodnevno izloženi životima drugih ljudi, onome što želimo, ali nemamo tj. drugi ljudi to imaju.
Nemojte odmah reagovati. Stručnjaci kažu da bismo, kada osetimo da je nešto (ili neko) pokrenulo zavist i ljubomoru trebali pričekati 20 minuta pre nego to osuđivački komentarišemo. Naime, toliko je vremena potrebno da se nivo stresa koju i tom trenutku osećamo vrati u normalu.

Odvojite se od ljudi koji u vama izazivaju ove emocije. Prestanite na društvenim mrežama pratiti ljude prema kojima ih osećate sve dok ne promenite svoju perspektivu i naučite kako se nositi sa svojim osećajima.

Otvoreno razgovarajte o tome kako se osećate. Zavist i ljubomora zapravo su česte emocije, ali ako primetite da utiču na vaš posao, vezu, brak i život uopšte, onda je vreme da razgovarate o njima. Poverite se bliskoj osobi koja vam može pomoći da se suočite s njima. Čestitajte drugima na njihovom uspehu i budite srećni zbog njihove sreće. Prema budističkom verovanju, emocija dijametralno suprotna od zavisti i ljubomore naziva se ‘suosećajna radost’. Taj izraz označava osećaj iskrenog zadovoljstva zbog sreće i uspeha drugih ljudi. Naime, budisti smatraju da tuđa sreća može uticati i na vaše zadovoljstvo ako ste iskreno srećni zbog nje.

- Advertisment -

Most Popular

Kako ostati motivisan u vremenu u kojem živimo

Niste usamljeni, jer je osjećanje apsolutne apatije sveprisutno i stvarno nije ni do koga lično, prosto do situacije je. Druga je već...

Ražnatović podelio najlepše uspomene sa ženom, a tu je i mali Željko!

Veljko i Bogdana Ražnatović danas proslavljaju prvu godišnjicu braka, a tim povodom mladi sportista pohvalio se emotivnom porukom koju je dobio...

Predsedavajući “Svetskog ekonomskog foruma” traži stavljanje čipa u glavu kako bi vlada mogla čitati naše misli

Klaus Schwab želi stvoriti Agendu 2030 koja se prvenstveno temelji na demontiranju trenutnog kapitalističkog sistema u korist veće...

Recent Comments