Tuesday, June 22, 2021
HomeLifestyleOtkrivamo jelovnik Jelene Karleuše

Otkrivamo jelovnik Jelene Karleuše

Jelovnik Jelene Karleuše krije neke dobro čuvane tajne za idelanu liniju i zdrav život. Pored popularnosti koju je stekla svojim talentima u šou-biznisu, pevačica Jelena Karleuša (42) poznata je kao jedan od najvećih zagovornika veganske ishrane, koju pored zdravstvenih razloga vidi kao borbu za očuvanje životinjskog sveta širom planete. Neko bi pomislio da takva agenda poprilično ograničava Jelenine mogućnosti kada se nađe pred odlukom šta će se naći na njenom meniju, ali dok je otkrivala čari ove svoje životne ideologije i uz savete odgovarajćih stručnjaka i nutricionista otkrila je da veganska ishrana može da podrzumeva daleko širi dijapazon jela nego što je mogla da zamisli.

Zato vam otkrivamo prosečna tri dana u nutritivnoj svakodnevici poznate pevačice, a sigurno će svako moći da makar jedan deo ovog zdravog načina života primeni u sopstvenoj kuhinji.

 

 

Prvi dan:

 

Doručak: Nemasni sir 400g, dve kriške integralnog hleba, salata

Užina: Dve jabuke

Ručak: Grašak s povrćem 400g, salata

Večera: Salata sa tikvicama

 

 

Drugi dan:

 

Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke

Užina: 300g trešanja

Ručak: Zapečena boranija s povrćem, salata

Večera: Kiselo mleko 360ml, salata

 

 

Treći dan:

 

Doručak: Mafini sa tikvicama, salata

Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom

Ručak: Šampinjoni sa povrćem

Večera: Potaž od povrća

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments